Главная » Здоровье » Наблюдение за птицами снимает стресс

Наблюдение за птицами снимает стресс

Оказывается, птицы помогают городскому жителю бороться со стрессом и депрессией. Разберёмся, как давнее искусство бёрдвочинга – наблюдения за птицами постигают сегодня.

Знаменитая героиня Агаты Кристи легко распутывала сложные преступления. Талант подмечать даже завуалированные детали мисс Марпл выработала, в том числе благодаря увлечению. Она, как и многие англичане наблюдала за птицами. Принц Чарльз, например, визуальной охотой занимался с детства и ради этого даже выезжал с отцом на Галапагосские острова. Когда-то бёрдвочинг был светским увлечением, но сегодня необычное хобби набирает популярность независимо от статуса наблюдателя.

В Мурманской области, например, любительская орнитология – новый вид туризма. Здесь встречаются виды, обитающие в разных поясах, к примеру, чисто арктические виды, живущие в Арктике либо гнездящиеся там летом, а также регистрируется появление птиц, которые раньше считались только южными. Возможно, идею подхватят другие регионы, ведь в России около 800 видов птиц.

Заниматься бёрдвочингом можно не только из-за спортивного интереса. Учёные Великобритании и Австралии считают, что наблюдение за пернатыми снимает стресс и депрессию. По мнению психологов, визуальная терапия полезна жителям мегаполисов, ведь наш мозг постоянно работает и периодически ему необходимо переключаться с активной деятельности на пассивную. Легче и быстрее мозг переключается при виде птиц, т. е. некого движения, на котором фокусируется внимание.

В специально оборудованном Московском парке птиц десятки видов «врачей с крыльями», как экзотических, так и вполне обычных. Поэтому это место можно назвать настоящим санаторием. Не стоит забывать, что пернатые не только успокаивают, но и поднимают настроение. Орнитологи, работающие в парке, приятное с полезным совмещают по долгу службы. Особенно, по их словам, за птицами приятно наблюдать весной, когда самцы оказывают партнёршам знаки внимания, ухаживают за ними и даже кормят.

Проводить пернатую терапию лучше ежедневно, тем более «крылатых врачей» можно завести дома. Самые неприхотливые – волнистые попугаи, канарейки или амадины. Пение самцов амадинов и канареек прекрасно расслабляет, оказывая тем самым релаксационный эффект. А тем, кому жилищные условия завести птиц не позволяют, от пернатой терапии отказываться не стоит. Ведь «кабинет релакса» можно устроить в любом дворе. И за свой труд птицы многого не просят, например, воробьи и голуби рады пшену и семечкам, а для синичек можно приобрести специальный корм с добавками. По сути, «пернатые лекари» окружают нас везде. Психологи отмечают, положительный эффект есть даже от наблюдения за птицами по телевизору.