О продуктах, которые негативно влияют на состояние наших зубов, мы слышали довольно много, а как на счет продуктов, которые, наоборот, помогают сохранить красоту наших зубов?

Клубника

В состав клубники входит яблочная кислота, которая действует как астрингент, удаляющий темные пятна с зубной эмали.

Орехи

Твердость орехов является их главным плюсом. Именно орехи служат хорошим абразивным очищающим средством для наших зубов. К тому же они содержат белки, полезные жиры и другие микроэлементы.

Лук

Лук не является нашим другом для создания свежего дыхания, но он очень благотворно влияет на состояние зубной эмали. К тому же употребление лука приводит к тому, что вы чаще чистите зубы.

Яблоки

Яблоки являются одним из самых полезных продуктов для гигиены полости рта. Яблоки способствуют укреплению десен, что приводит к улучшению здоровья всей полости рта.

Сода

Издавна этот абразивный продукт используется для отбеливания зубов, он также входит в состав многих отбеливающих зубных паст. Однако, обратите внимание на то, что использовать соду для отбеливания нужно очень осторожно. Чистить зубы с использованием соды стоит не чаще 2-3 раз в неделю.

Морковь

Морковь, также как и яблоки, способствует улучшению состояния и здоровья десен. Она полна витаминами и микроэлементами, благотворно влияющими на общее состояние полости рта.

Твердый сыр

Твердый сыр богат кальцием, укрепляет эмаль и десна. Но будьте осторожны, сыр является довольно калорийным продуктом, не стоит слишком увлекаться им.